MentalSucces

Mental Succes / Den nye Psykologi!

I dette afsnit vil vi udforske den nye psykologi udviklet af Lyngemetoden og Søren Lynge. Lyngemetoden præsenterer en innovativ tilgang til mental sundhed og personlig udvikling, som kombinerer praktiske værktøjer med en struktureret livsstilsændring. Metoden består af 32 værktøjer, som er designet til at styrke din mentale modstandskraft og hjælpe dig med at håndtere stress, angst og depression.
Lyngemetoden arbejder ud fra en forståelse af, at mentale udfordringer ofte kan tackles ved at ændre vores tankemønstre og vaner. Gennem daglige videoer og ugentlige værktøjer guider Lyngemetoden dig til at tage små, men betydningsfulde skridt mod et mere positivt og balanceret liv.
Vi vil dykke ned i de grundlæggende principper bag denne nye psykologi og diskutere, hvordan Lyngemetoden kan være en game-changer for dem, der ønsker at forbedre deres mentale sundhed. Lyt med, når vi går i dybden med, hvordan Lyngemetoden kan hjælpe dig med at skabe varige og positive forandringer i dit liv.
Studievært: Per Corneliussen
Ekspert: Søren Lynge
Lydredigering: OT-Lyd
Musik Bensound

Mental Succes / Hvorfor skal man altid ramme bunden?

I dette afsnit taler vi om et meget almindeligt mønster: mange mennesker skal ofte ramme bunden, før de beder om hjælp.
Vi ser det gang på gang med vores klienter, som ofte siger: "Hvorfor gik jeg ikke i gang noget før?"
Det er et spørgsmål, vi hører igen og igen. Samtidig er folk ofte meget fastlåste i deres overbevisninger og tror, at et forløb ikke kan virke for dem.
Vi vil udforske, hvorfor det er så svært for mange at tage det første skridt mod forandring, og hvordan man kan overvinde denne modstand.
Lyt med, når vi dykker ned i disse emner og tilbyder indsigt og løsninger på, hvordan man kan bryde fri af disse fastlåste mønstre og tage kontrol over sit liv.
Studievært: Per Corneliussen
Ekspert: Søren Lynge
Lydredigering: OT-Lyd
Musik Bensound

Mental Succes / Circle of trust

Dagens emne - Circle of trust
I dagens afsnit dykker vi ned i vigtigheden af at have de rette mennesker i sit liv.
Vi diskuterer, hvordan man kan sætte grænser og sikre, at kun de, der fortjener en plads, får lov til at være en del af ens liv.
Det handler om at skabe en "circle of trust" – en tæt kreds af mennesker, der støtter og respekterer dig.
Vi vil udforske, hvorfor det er så essentielt at omgive sig med positive, støttende individer, og hvordan man kan navigere i forhold, der ikke bidrager positivt til ens velvære.
Lyt med, og lær hvordan du kan tage kontrol over dine relationer og sikre, at de bidrager til dit liv på en meningsfuld og positiv måde.
Studievært: Per Corneliussen
Ekspert: Søren Lynge
Lydredigering: OT-Lyd
Musik Bensound

Mental Succes / Handler du på problemerne?

Per fortæller, at efter han startede i Lyngemetoden og begyndte at arbejde med værktøjerne, erkendte han, at han selv var årsag til mange triste tanker og stunder i sit liv. Det gav ham håb, fordi det betød, at han kunne gøre noget ved det. På trods af fysiske skavanker, har han fundet noget, han kan arbejde på.
Siden han startede i Lyngemetoden, har Per udviklet sig markant. Fra dårlig selvtale til at tro på sig selv. Fra triste tanker til at fokusere på det positive. Fra negative overbevisninger til at turde træde ud af komfortzonen. Fra at se bagud til at drømme fremad. Fra rodet tilgang til klare værdier. Fra frygt for fejl til mål og handlingsplaner.
Vi ved at du kan gøre det samme. !
I dette afsnit taler vi også om udfordringerne ved at skabe ændringer i eget liv og hvordan man kan overvinde problemer som angst, depression og stress.
Studievært: Per Corneliussen
Ekspert: Søren Lynge
Lydredigering: OT-Lyd
Musik Bensound

Mental Succes / Solvejg Hummeluhre

Tag med og lyt til dette afsnit, hvor Solvejg deler sin utrolige udviklingsrejse, hvor hun har trodset alle odds, kæmpet mod en fysisk sygdom og et trist mindset.
Solvejg fortæller "Efter jeg begyndte med lyngemetoden, indså jeg, at jeg selv var årsagen til mange triste tanker i mit liv. Det gav håb, fordi jeg kunne ændre det. På trods af fysiske udfordringer har jeg udviklet mig meget siden forløbets start:
Fra negativ selvsnak til at stå stærkt i min egen fortælling.
Fra at dvæle ved fortiden til at fokusere på det positive og tage kontrol over mine tanker.
Fra negative overbevisninger til troen på mine evner og nye overbevisninger.
Fra at se tilbage med sorg til at se fremad og dele mine erfaringer.
Klarhed over mine værdier og hvad der er vigtigt for mig.
At sætte mål uden frygt for fiasko og se dem realiseres.
Det har været en fantastisk rejse, og jeg elsker at inspirere andre til at bryde deres begrænsninger. Nu arbejder jeg som mentaltræner og nyder hvert øjeblik af at hjælpe andre med at slippe af med stress, angst, depression m.m. ."
Gæst Solvejg Hummeluhre
Studievært: Per Corneliussen
Ekspert: Søren Lynge
Lydredigering: OT-Lyd
Musik Bensound

Mental Succes / Gæst Tommy Kondrup

"I dag skal vi høre Tommys inspirerende historie. Tommy vil fortælle os om, hvordan han havde det, før han fandt Lyngemetoden. I 2018 blev han ramt af stress og efterfølgende dyb depression, ledsaget af selvmordstanker, der plagde ham i hele fem år.
Men et vendepunkt kom, da han tilfældigt stødte på Mental Succes og blev fascineret af de specifikke værktøjer, som Lyngemetoden havde udviklet for at hjælpe folk med at overvinde angst, stress og depression.
Selvom han var skeptisk i starten, holdt han fast i håbet. I november 2023 traf han en beslutning om at ændre sit liv og begyndte et forløb i Lyngemetoden, hvor han dedikeret arbejdede med værktøjerne.
Allerede i januar 2024 oplevede Tommy en bemærkelsesværdig forandring. Han var fri for depression og selvmordstanker efter blot tre måneders hårdt arbejde med Lyngemetodens værktøjer.
Tommys drøm er nu, at andre i samme situation som ham selv vil tage ansvar for deres eget liv og bruge Lyngemetodens værktøjer.
Han har oplevet en markant ændring i sit liv, værdier, tanker og mindset, hvilket var noget, han ikke troede var muligt tidligere.
Tommy kan kun varmt anbefale Lyngemetoden til andre. Snart vil han selv være en certificeret mentaltræner, og hans mission er at hjælpe så mange mennesker som muligt med at få et stærkere mindset og et bedre liv, fri for stress, angst og depression."
Gæst Tommy Kondrup
Studievært: Per Corneliussen
Ekspert: Søren Lynge
Lydredigering: OT-Lyd
Musik Bensound

Mental Succes / Gæst Lizette

I dag har vi en spændende samtale med Anita og hendes klient, Lizette.
Lizette har været igennem et 12-ugers forløb med Lyngemetoden, som tilbydes gennem kommunen. Vi vil dykke ned i hendes oplevelse af forløbet og se, hvilken forskel det har gjort i hendes liv.
Gennem Lyngemetodens forløb har Lizette fået mulighed for at arbejde med forskellige værktøjer og teknikker, der har styrket hendes mentale sundhed og trivsel. Vi vil udforske, hvordan dette forløb har påvirket Lizettes liv, og hvilke konkrete resultater og forandringer hun har oplevet.
Så hvis du er nysgerrig på, hvordan et kommunalt forløb med Lyngemetoden kan gøre en forskel i en persons liv, så må du ikke gå glip af dette afsnit. Tak fordi du lytter, lad os komme i gang med dagens samtale!
Gæster Anita budde og Lizette
Studievært: Per Corneliussen
Ekspert: Søren Lynge
Lydredigering: OT-Lyd
Musik Bensound

Mental succes / taknemmelighed

Velkommen til en ny og inspirerende episode af Mental Succes Podcast!
I dag vil vi dykke ned i et emne, der kan have en kraftig indvirkning på vores mentale velvære: taknemmelighed. Hvad betyder det egentlig at være taknemmelig, og hvorfor er det vigtigt at dyrke denne følelse i vores dagligdag?
At være taknemmelig handler om at sætte pris på de gode ting i livet, store som små, og at være opmærksom på de positive øjeblikke og oplevelser, selv i de mest udfordrende tider. Det er en holdning og en tilgang til livet, der kan bidrage til øget lykke, tilfredshed og indre ro.
I dag vil vi undersøge, hvordan man kan kultivere en følelse af taknemmelighed i sit liv, selv når tingene måske ikke går som planlagt.
Studievært: Per Corneliussen
Ekspert: Søren Lynge
Lydredigering: OT-Lyd
Musik Bensound

Mental succes / Komfortzonen

Et stort tak, til alle de skønne mennesker der støttede op, og var med til vores foredrag i Operaen :-)
I dag vil vi udforske et emne, der ofte er afgørende for vores personlige udvikling: komfortzonen. Hvad er komfortzonen, og hvorfor er det vigtigt at træde ud af den?
Komfortzonen er det mentale område, hvor vi føler os trygge, velkendte og sikre. Det er et sted, hvor vi undgår risiko og ændringer, fordi det er her, vi føler os mest komfortable. Men selvom det er rart at være i sin komfortzone, er det også et sted, hvor vi ikke vokser eller udvikler os.
I dag vil vi diskutere, hvordan man genkender sin komfortzone, hvorfor det er vigtigt at forlade den, og hvordan man kan træde uden for den for at opnå personlig vækst og mental succes.
Vi vil også se på nogle konkrete teknikker og strategier til at skubbe grænserne for din komfortzone og udforske nye muligheder og udfordringer.
Så sæt dig til rette, åbn sindet og lad os sammen udforske komfortzonen og dens betydning for vores personlige udvikling.
Studievært: Per Corneliussen
Ekspert: Søren Lynge
Lydredigering: OT-Lyd
Musik Bensound

Mental succes / Hvad er Lyngemetoden

I dette afsnit vil vi udforske baggrunden for skabelsen af Lyngemetoden, hvad den indebærer, og hvordan den fik sit navn.
Lyngemetoden er et omfattende forløb, der fokuserer på at forbedre menneskers livsstil og mentale helbred. Centralt for Lyngemetoden er 32 kraftfulde mentale værktøjer, der er struktureret på en måde, der giver deltagerne en daglig video og introducerer et nyt værktøj hver uge.
Dette strukturerede forløb sigter mod gradvist at integrere og styrke forskellige aspekter af den mentale træning, hvilket sørger for at vores klienter skabe varige og positive forandringer i deres liv.
Men hvorfor netop "Lyngemetoden"?
I Lyngemetoden handler det ikke kun om at lære nye værktøjer, men også om at anvende dem i praksis og integrere dem i ens daglige liv.
Tak fordi du lytter, lad os nu dykke ned i detaljerne og opdage, hvordan Lyngemetoden kan gøre en forskel i dit liv!
Studievært: Per Corneliussen
Ekspert: Søren Lynge
Lydredigering: OT-Lyd
Musik Bensound