MentalSucces

Mental succes / Gæster Kenneth & Søren

Har du sikret dig din billet til vores vilde show i operaen? https://www.lyngemetoden.dk/events/lyngemetoden-foredraget-mental-succes-7-4-24/
I dette hjertevarme afsnit af Mental Succes har vi to særlige gæster med: Kenneth og Søren. Kenneth, en dedikeret lytter, har generøst delt vores podcast med Søren og andre venner. Sammen deler de, hvordan Mental Succes har skabt en positiv bølge af forandring i deres liv og i deres omgivelser.
Hør historierne om, hvordan anbefalingerne har påvirket ikke kun Kenneth og Søren selv, men også dem omkring dem. Fra at være lyttere til at blive fortalere for positiv forandring har disse to skabt en kæde af glæde og inspiration.
Dette afsnit er en hyldest til fællesskabet, til dem der deler, og til kraften af positiv indflydelse. Gå ikke glip af dette inspirerende møde med to mænd, hvis liv er blevet lysere ved blot at trykke play.
Studievært: Per Corneloissen
Ekspert Søren Lynge
Lydredigering: OT-Lyd
Musik Bensound

Mental succes / Håndtering af bekymringer

At håndtere bekymringer indebærer en dybdegående forandring i mindset. Ved at fokusere på nuet og praktisere positiv tankeomstrukturering skaber vi et mentalt rum for glæde og tilfredshed. Det er afgørende at anerkende, at bekymringer ofte stammer fra negative tankevaner, og at ændre disse tankeprocesser er nøglen til at skabe en mere positiv indre tilstand.
Arbejdet med at styrke sit mindset involverer også at opbygge en bevidsthed omkring ens egne tanker og reaktioner. Ved at være opmærksom på, hvordan vi tænker og reagerer på bekymringer, kan vi aktivt udfordre og ændre de mønstre, der bidrager til negativitet. Dette skaber ikke kun en mere positiv mental tilstand, men bidrager også til et stærkere mentalt fundament.
Arbejdet med sit mindset indebærer også at opbygge en proaktiv tilgang til udfordringer. I stedet for at lade bekymringer kontrollere vores handlinger, kan vi ved at ændre vores mindset se udfordringer som muligheder for vækst og læring. Dette skift i perspektiv styrker os til at møde livets udfordringer med en mere positiv og handlekraftig tilgang.
Vært Per Corneliussen
Ekspert Søren Lynge
Lyd redigering OT-lyd
Musik - Bensound

Mental succes / Visualisering

Søren, bruger aktivt visualisering i sin daglige praksis. Han dedikerer tid til at skabe klare mentale billeder af at udvikle Lyngemetoden og uddanne mentaltrænere. Dette har styrket hans engagement og målet om at inspirere flere til at opnå deres fulde potentiale og et tydeligt mål i 2024 - hjælpe 5000 mennesker til et bedre liv.
Per, i sit professionelle og personlige liv, har også haft succes med visualisering. Han anvender teknikken til at forestille sig karrieresucces og træffe afgørende beslutninger. Privat bruger Per visualisering til at manifestere ejendomsdrømme og købet af sin drømmebil, hvilket motiverer ham til at træffe konkrete handlinger mod sine mål.
Både Søren og Per deler troen på, at visualisering er en kraftfuld metode til at forme tanker og opnå mål. Deres succesfulde anvendelse af visualisering viser, hvordan denne praksis kan være afgørende for at realisere ambitioner og skabe positiv forandring i livet.
Vært Per Corneliussen
Ekspert Søren Lynge
Lyd redigering OT-lyd
Musik - Bensound

Mental succes / Per & Søren / Nytårsfortsæt

Husk foredragstour er online for 2024 - du kan se alle foredrag på dette link https://www.lyngemetoden.dk/foredrag-2-2/
I dette afsnit af Mental Succes udfordrer vi tanken om nytårsfortsæt. Hvorfor begrænse målsætning til en enkelt dag? Vi dykker ned i, hvordan du kan skabe og forfølge mål hele året rundt for en kontinuerlig rejse mod personlig udvikling.
Tag med på rejsen, hvor vi deler effektive strategier og værktøjer til at definere, forfølge og opnå dine mål på enhver dag, ikke kun efter nytårsaften. Slip fri af det traditionelle resolutions-pres og lær at indlede en konstant bevægelse mod en bedre version af dig selv.
Studievært: Per Corneliussen
Ekspert Søren Lynge
Lydredigering: OT-Lyd
Lyd Bensound

Mental succes / Gæst Nanna Svenstrup

Dyk ned i Nanna Svenstrups liv og oplev hendes rejse fra svære barndomsår og komplekse forhold til et liv fyldt med positive øjeblikke og indre styrke. Dette afsnit af Mental Succes udforsker, hvordan Nanna, med støtte fra Lyngemetoden, har forbedret sit mindset og skabt positive forandringer.
Forvent en ærlig samtale, der både rører og oplyser. Nanna deler ikke kun smil og hjertevarme øjeblikke, men også værdifuld viden om, hvordan hun har fundet glæde og selvindsigt midt i livets udfordringer. Et afsnit, der måske kan inspirere lyttere til at finde lyspunkter i deres eget liv.
Gæst Nanna Svenstrup
Studievært: Per Corneliussen
Ekspert Søren Lynge
Lydredigering: OT-Lyd

Mental succes / Per & Søren / Circle of trust

Ugens emne - Circle of trust / Juleversion
Julen er en tid med sammenkomster, men hvem vi deler disse særlige øjeblikke med, kan have afgørende indflydelse på vores juleoplevelse. I dette afsnit af Mental Succes udforsker vi emnet "Circle of Trust" i juletiden.
Vi dykker ned i, hvordan valget af selskab kan påvirke vores mentale sundhed og velvære i ferien. Fra familie og venner til kolleger og bekendte – vi deler værdifulde overvejelser og råd om, hvordan du kan skabe en positiv og god jul, på trods af relationer som du har svært ved at komme overens med.
Lyt med, når vi diskuterer, hvordan man håndterer potentielt udfordrende relationer og træffer bevidste valg for at sikre en glædelig jul. Vi deler også strategier til at etablere grænser, udtrykke behov og skabe en circle of trust, der fremmer en sund og positiv julestemning.
Ekspert Søren Lynge
Studievært Per Corneliussen
Lyd bensound
Lydredigering OT-LYD

Mental succes / Per & Søren / Vinterdepression

"Frigør Dig Fra Vinterens Skygger: Overvind Vinterdepression"
Vinteren kan være en udfordrende tid, hvor mørke dage og kulde kan påvirke vores humør og mentale velvære. I dette oplysende afsnit af Mental Succes tager vi fat på emnet vinterdepression og deler værdifulde indsigter og strategier til at overvinde denne udfordrende årstid.
Vi udforsker, hvordan årstidens ændringer kan påvirke vores sindstilstand og energiniveau og giver konkrete redskaber til at håndtere vinterdepression. Lyt med, når vi deler tips om den mentale tilgang, der kan hjælpe med at bekæmpe vinterens skygger.
Gennem inspirerende og praktiske råd guider vi dig til at skabe en vinter, der ikke kun er overlevet, men også trives i. Lad os sammen skabe et afsnit fyldt med opmuntring, støtte og værktøjer til at lyse vinteren op og genfinde glæden i disse kolde måneder.
Studievært: Per Corneliussen
Ekspert: Søren Lynge
Lydredigering: OT-Lyd

Mental succes / Gæst Thomas Breinholt

I dette inspirerende afsnit af Mental Succes har vi fornøjelsen af at byde Thomas Breinholt velkommen. Vi udforsker den fascinerende idé om, hvordan tankens kraft kan påvirke vores helbred. Er det virkelig muligt at "tænke sig rask"?
Vi graver dybere ned i, hvordan tankens kraft ikke kun kan påvirke vores velvære, men også muligvis erstatte traditionelle medicinske tilgange. Thomas guider os gennem en tankevækkende rejse, der udfordrer konventionelle opfattelser af helbred og sætter fokus på, hvordan vores egne tanker og sind kan være en kraftfuld form for "medicin" for vores krop og sind.
Tag med os på denne rejse, hvor vi udfordrer konventionelle opfattelser af helbred og udforsker, hvordan vores tanker kan være nøglen til velvære. Er det virkelig så simpelt som at tænke sig rask? Lyt med og bliv inspireret til at omfavne tankens kraft for at skabe et sundere og mere opfyldt liv.
Gæst Thomas Breinholt
Studieværter: Per Corneliussen og Søren Lynge
Lydredigering: OT-Lyd

Mental succes / Per & Søren / Ørne & Krager

I dette spændende afsnit af Mental Succes udfolder Søren Lynge en unik metafor baseret på naturens egne dynamikker. Vi dykker ned i fortællingen om ørne og krager, hvor kragen, repræsenterende mennesker med kritiske og negative tankemønstre, konstant generer ørnen.
Denne enestående fortælling bliver et fascinerende værktøj til at forstå og håndtere negative relationer og udfordrende personligheder i vores eget liv. Vi undersøger, hvordan ørnen reagerer ved at flyve op i højere højder, en stærk påmindelse om at hæve sig over negativiteten.
Gennem afsnittet udfordrer Søren os til at reflektere over vores egne interaktioner med "krager" – mennesker, der konstant finder fejl, er kritiske eller negative. Hvordan kan vi, som ørnen, løfte os til nye højder og vælge vores egne stier, selv når konfronteret med negativitet?
Tag med os på denne inspirerende rejse, hvor vi udforsker, hvordan du kan frigøre dig fra negativiteten omkring dig og skabe et mindset, der fremmer personlig vækst og positiv udvikling.
Studievært: Per Corneliussen
Ekspert Søren Lynge
Lydredigering: OT-Lyd
Lyd Bensound

Mental succes / Per & Søren / Kemisk ubalance i hjernen?

I dette oplysende afsnit af Mental Succes sætter vi fokus på en almindelig myte, der har præget vores opfattelse af mental sundhed. Mange mennesker har i årevis været overbevist om, at psykiske sundhedsproblemer primært skyldes en såkaldt "kemisk ubalance i hjernen". Denne idé er blevet fremmet og markedsført af medicinalindustrien som en løsning, men forskningen antyder noget helt andet.
Vi afdækker i dette afsnit, hvordan vores livsstil, miljømæssige faktorer og tankemønstre spiller en større rolle i vores mentale sundhed end tidligere antaget. Den vigtige indsigt er, at psykisk velvære ikke nødvendigvis er afhængig af medicin, men snarere af vores livsstil og de beslutninger, vi træffer i vores daglige liv.
Dette afsnit giver dig mulighed for at forstå den sande årsag til mange psykiske sundhedsproblemer og hvordan du kan træffe proaktive beslutninger for at forbedre din mentale sundhed, uafhængigt af medicin og overtroiske opfattelser.
Links
https://www.psykiatriavisen.dk/2022/07/20/studie-afliver-teori-om-kemisk-ubalance?password-protected=login&redirect_to=https%3A%2F%2Fwww.psykiatriavisen.dk%2F2022%2F07%2F20%2Fstudie-afliver-teori-om-kemisk-ubalance%2F
https://www.udviklingsterapi.dk/teorien-om-den-kemiske-ubalance-i-hjernen-er-endegyldigt-skudt-i-saenk/
https://www.weekendavisen.dk/2022-31/ideer/depressionsmyten
https://www.ucl.ac.uk/news/2022/jul/no-evidence-depression-caused-low-serotonin-levels-finds-comprehensive-review