MentalSucces

Mental Succes / Et nyt år!

Tak for i år!
Kære alle,
Et stort tak skal lyde til jer alle – vores fantastiske lyttere, dygtige mentaltrænere, inspirerende gæster, engagerede medarbejdere og hele Team Lyngemetoden. I er alle med til at gøre denne rejse helt speciel og meningsfuld.
2024 har været et år fyldt med udvikling, stærke samtaler og masser af værktøjer til at skabe forandring, og vi er dybt taknemmelige for hver eneste person, der har været en del af det.
Vi håber, I har haft en skøn jul og er kommet godt ind i det nye år. Vi ser frem til 2025, som bliver endnu vildere – med nye mål, nye historier og endnu flere muligheder for at inspirere og blive inspireret.
Rigtig godt nytår til jer alle! 🎉
De varmeste hilsner,Søren, Per og hele Teamet

Mental Succes / SMART Mål

SMART-mål: Vejen til dine drømme
Husk du kan downloade opgaven i mindsetklubben.dk
I dette afsnit taler vi om SMART-modellen – en enkel og effektiv metode til at sætte mål, der bliver til virkelighed. SMART står for Specifikke, Målbare, Attraktive, Realistiske og Tidsbestemte mål, og vi viser, hvordan du kan bruge denne metode til at skabe fokus og handlekraft i din hverdag.
Vi deler eksempler på, hvordan SMART-mål kan bruges til at skabe forandring i alt fra sundhed til karriere, og hvorfor det er vigtigt at gøre dine mål både klare og motiverende.
Lyt med og få værktøjerne til at gå fra drøm til virkelighed! 🎯

Mental Succes / De 3 tidszoner

I dagens afsnit tager vi en vigtig snak om hjernens tre tidzoner: fortid, nutid og fremtid, og hvordan vores mentale fokus på disse kan påvirke vores liv, vores beslutninger og vores generelle trivsel.
Husk at Downloade opgaven i Mindsetklubben
1. Fortiden – Lær af den, men lev ikke i den
Mange mennesker sidder fast i fortiden. De genoplever gamle fejl, sorger eller tab og lader tidligere oplevelser definere, hvem de er i dag. Men sandheden er, at vi ikke kan ændre fortiden – vi kan kun lære af den.
2. Nutiden – Det eneste sted, hvor livet sker
Nutiden er det eneste tidspunkt, du reelt har kontrol over. Alt for mange mennesker glemmer at leve i nuet, fordi de enten hænger fast i fortiden eller bekymrer sig om fremtiden.
3. Fremtiden – Planlæg uden at frygte
At tænke på fremtiden handler ikke om at bekymre sig om, hvad der kan gå galt, men om at skabe en vision og sætte mål. Det er her, vi kan bygge vores drømme og tage de små skridt, der gør dem til virkelighed.
Vi håber, at julen bringer jer nærvær, glæde og tid til det, der betyder mest. Husk at tage et øjeblik til at værdsætte de små ting, og giv jer selv lov til at finde ro midt i juletravlheden.
Rigtig glædelig jul 🎁❤️🎅

Mental Succes / Klagen

Husk og download opgaven i mindsetklubben på facebook. Det er opgaven der hedder Klagen.
I dagens afsnit dykker vi ned i et af de mest effektive kommunikationsværktøjer, vi bruger i vores arbejde: “Klagen.” Dette værktøj handler om at lære at kommunikere utilfredshed på en klog, effektiv og konstruktiv måde, så både afsender og modtager kan skabe en løsning uden unødvendige konflikter.
Alt for ofte bliver klager udtrykt som kritik, bebrejdelser eller vredesudbrud, hvilket skaber afstand og modstand. Men hvad hvis du i stedet kunne fremlægge din utilfredshed professionelt og respektfuldt, så den anden part lytter, forstår og faktisk ønsker at hjælpe?
Vi deler konkrete eksempler på, hvordan "Klagen"-værktøjet kan bruges i både personlige relationer og professionelle sammenhænge. For når du lærer at klage med omtanke og respekt, bliver din stemme hørt, og du skaber bedre resultater – uden drama.
Lyt med og lær, hvordan du kan klage uden at klage dig, men i stedet skabe reelle løsninger og stærkere relationer! 💡🎙️

Mental Succes / De 5 kærlighedssprog

Husk du kan tilmelde dig gratis på www.mindsetklubben.dk - her er der link til facebookgruppen hvor du kan downloade dagens opgave.
I dag kickstarter vi første afsnit af Mindsetklubben, og vi lægger ud med et vigtigt og hjertevarmt emne: De 5 kærlighedssprog. December kan være en tid fyldt med stress og forventninger, men vi ønsker at vende den om og skabe en måned fyldt med nærvær og kærlighed.
Derfor har vi besluttet, at hele december skal handle om at give noget tilbage. Vi deler gratis mentale værktøjer og inspiration, som kan hjælpe med at skabe mere harmoni og glæde i de danske hjem – netop når det betyder allermest.
I dagens afsnit dykker vi ned i, hvordan du kan bruge de 5 kærlighedssprog til at styrke dine relationer, forstå dine nærmeste bedre og måske endda undgå nogle af de klassiske julekonflikter. For når vi giver og modtager kærlighed på den måde, der betyder mest for os, skaber vi en stærkere forbindelse.
Lyt med, og få konkrete redskaber til at gøre december til en måned med mere kærlighed, ro og glæde i hjemmet. 🎄❤️

Mental Succes / Lancering af MitADHD.dk

I dette bonus afsnit præsenterer vi et helt nyt og spændende forløb, som vi har arbejdet intensivt på: se mere på www.MitADHD.dk. Dette er et skræddersyet forløb, specifikt designet til at hjælpe personer med ADHD og deres pårørende med at navigere i hverdagen og skabe balance. ADHD kan være en udfordring, men med de rette værktøjer og indsigt kan det også blive en styrke.
MitADHD.dk er udviklet i tæt samarbejde med nogle af de dygtigste kræfter fra Team Lyngemetoden: Søren Lynge, Britta Tønnies, Mark Sørensen, Tina Jung Møller og Per Corneliussen. Forløbet kombinerer mentale værktøjer, praktiske råd og psykologisk indsigt, så du kan få konkrete redskaber til at tackle udfordringerne og få det bedste ud af din hverdag.
Vi kommer til at snakke om, hvad du kan forvente af forløbet, hvem det er for, og hvordan det kan skabe en varig positiv forandring. Hvis du, eller nogen du kender, kæmper med ADHD, er dette forløb en fantastisk mulighed for at tage kontrollen tilbage og skabe struktur og trivsel i livet.
Bliv hængende og hør mere om, hvordan MitADHD.dk kan blive en gamechanger! 🎯

Mental Succes / Hvad gør du med modgang?

Husk du i december har en unik mulighed for at arbejde med os live i podcasten se mere på www.mindsetklubben.dk
I dagens afsnit dykker vi ned i et emne, som vi alle kender alt for godt: modgang. Livet kaster udfordringer og kriser vores vej, og ofte kommer de, når vi mindst venter det. Det kan være alt fra personlige nederlag, tab, stress, eller store livsforandringer. Men hvordan vi håndterer modgangen, er det, der virkelig definerer os og vores fremtid.
Vi taler om, hvordan modgang kan ses som en mulighed for vækst – en chance for at lære, udvikle nye færdigheder og blive stærkere mentalt. Vi deler konkrete værktøjer, der kan hjælpe dig med at tackle modgang på en mere konstruktiv måde. Det handler ikke om at ignorere eller undertrykke smerte, men om at navigere gennem den med styrke, tålmodighed og klarhed.
Vi ser også på, hvordan modgang kan være en gave forklædt som en udfordring. Mange af de største succeser kommer netop efter de største nederlag. Så spørg dig selv: Hvordan kan jeg bruge denne udfordring til at vokse?
Lyt med i dag og bliv inspireret til at omfavne modgangen – ikke som en fjende, men som en lærer. 💪✨

Mental Succes / Mindsetklubben.dk

I dagens afsnit har vi en særlig invitation til dig! Vi ønsker at give dig muligheden for at arbejde med dig selv og dit mindset – sammen med os – igennem podcasten over de næste 4 uger. Vi har sammensat et forløb, hvor vi hver uge fokuserer på konkrete mentale værktøjer og øvelser, som du kan bruge direkte i din hverdag for at skabe forandring og vækst.
Du kan blive en del af dette unikke forløb ved at tilmelde dig via Mindsetklubben.dk, hvor du får adgang til inspiration, opgaver og refleksioner, der hjælper dig med at tage kontrol over dit liv, styrke din mentale sundhed og nå dine mål.
Tag denne mulighed for at investere i dig selv – det kræver kun, at du lytter med, tager handling og prioriterer dig selv. Vi glæder os til at have dig med på denne rejse! 💪✨

Mental Succes / Gæst Kristina Schou Madsen

I denne episode har vi fornøjelsen af at have ultraløberen Kristina Schou Madsen med som gæst. Kristina er en ægte power woman og en af Danmarks mest inspirerende atleter, kendt for sine ekstreme løb og verdensrekorder, der har taget hende rundt om i hele verden. Blandt sine mest imponerende bedrifter har hun løbet 7 maratonløb på 7 dage på 7 kontinenter – ikke bare én, men to gange! Dette er blot én af de verdensrekorder, hun har sat, og én af flere meget imponerende bedrifter, der vidner om hendes viljestyrke og utrolige dedikation. Hun deler, hvordan hun både mentalt og fysisk tackler ekstreme udfordringer, og giver os et unikt indblik i de strategier, hun bruger for at presse sig selv til det yderste. Kristina er også aktuel med bogen Løber for livet og et nyt foredrag, hvor hun inspirerer andre til at sprænge deres egne grænser. Lyt med og bliv inspireret af Kristinas utrolige rejse mod at realisere det umulige.
Studievært: Per Corneliussen
Ekspert: Søren Lynge
Lydredigering: OT-Lyd
Musik Bensound

Mental Succes / Løser du dine problemer?

I dagens afsnit sætter vi fokus på problemer og effektiv problemløsning. Vi kender alle følelsen af, at problemer kan vokse sig større, hvis vi ikke griber dem an i tide – men hvordan kan vi blive bedre til at løse dem hurtigt og endda forebygge dem, før de opstår?
Vi taler om konkrete strategier, der hjælper dig med at spotte udfordringer tidligt, bryde dem ned i mindre dele og finde løsninger hurtigt og effektivt. Vi dykker også ned i, hvordan man kan arbejde med sit mindset, så man ser problemer som muligheder for vækst i stedet for uoverkommelige barrierer.
Og hvordan kan vi lære at identificere advarselstegn og tage små skridt, før problemerne bliver store? Lyt med, og få praktiske værktøjer til at blive bedre til problemløsning – og til at leve en hverdag, hvor du er proaktiv og på forkant med de udfordringer, der måtte komme.
Studievært: Per Corneliussen
Ekspert: Søren Lynge
Lydredigering: OT-Lyd
Musik Bensound